Як знизити холестерин

Як знизити холестерин

Зниженню рівня «поганого» холестерину сприяють перехід на правильне харчування, відмова від шкідливих звичок, заняття фізкультурою. Часто люди з підвищеним холестерином, не поспішають використовувати лікарські препарати і прагнуть підібрати дієві методи, щоб провести зниження холестерину народними засобами.

Зниження холестерину народними засобами засноване на продуктах харчування і цілющих властивостях рослин, які мають ефект очищення судин від холестерину.

Серед продуктів харчування, що знижують холестерин, присутні практично всі овочі і фрукти, особливо часник, буряк, морква, баклажани, лимони, яблука. Незамінні при підвищеному холестерині бобові, насіння льону, вівсяні і кукурудзяні висівки, горіхи.

Зниження холестерину народними засобами:

Часник. Очистіть 350 г часнику, подрібніть його в м’ясорубці і залийте 200 мл спирту. Суміш повинна настоятися в темряві і холоді 10 діб. Готовий настій потрібно приймати по 20-30 крапель, розведених в молоці, перед кожним прийомом їжі. Такий очищающий і омолоджуючий курс часником можна проводити кожні п’ять років.

Візьміть по 250 г очищеного часнику, стільки ж лимонів і кореня хрону і змеліть всі інгредієнти в блендері (на м’ясорубці). До отриманої маси додайте такий же обсяг кип’яченої води і відправте на добу в холод. Приймайте незадовго до кожного прийому їжі і на ніч по 1 ст.л. вприкуску з 1 ч.л. меду. Можна використовувати при приготуванні різних страв часникову оливкову олію, яка отримана настоюванням двох склянок масла на 10 подрібнених зубків часнику протягом тижня.

Квасоля. Замочіть на ніч 1 ст. квасолі. З ранку відваріть квасолю до готовності разом з дрібкою соди і з’їжте її за два заходи протягом дня. При цьому корисні властивості квасолі не обмежуються зниженням рівня холестерину.

Гречана мука. Розведіть 3 ст.л. борошна з гречаної крупи в 250 мл води і влийте суміш в киплячу воду (1 л), проваріть 10 хв. Приймайте засіб двічі на день по півсклянки.

Соки. Дуже ефективні соки з червоних овочів – буряка, моркви, томатів, солодкого перцю. Найбільш ефективний буряковий сік, однак приймати його потрібно обережно і обов’язково розводити в пропорції один до одного з водою або іншими соками. Денна норма такого напою – 200 г 2 рази на день. Корисні соки з цитрусових та ягід.

Зниження холестерину за допомогою лікарських рослин:

Змеліть в порошок висушений липовий цвіт і приймайте по 1 ч.л. тричі на день протягом місяця. Потім зробіть перерву на 2 тижні і повторіть курс ще 1 місяць.

Візьміть 20 см листа золотого вуса, подрібніть його і залийте 1 л окропу. Укутайте ємність з настоєм і залиште на добу. Приймайте тричі на день по 1 ст.л. перед прийомом їжі. Курс лікування – 3 місяці.

Змеліть 1 стакан укропного насіння і 2 ст.л. кореня валеріани. Влийте в цю суміш 2 склянки рідкого меду і 2 л окропу і залиште на добу. Готовий настій поставте в холодильник і приймайте по 1 ст.л. перед кожним прийомом їжі.

Візьміть 1 ст.л. висушених і подрібнених в порошок коренів кульбаби і залийте склянкою окропу. Настоюйте суміш протягом години і приймайте по 50 мл за 30 хв. перед прийомом їжі 4 рази на день. Замість настою можна приймати по 1 ч.л. нерозведеного порошку з коріння кульбаби. Курс лікування – 6 місяців.

Зниження холестерину за допомогою народної медицини забезпечить хороший результат тільки при комплексному підході.

Повторимо ще раз: зниження холестерину народними засобами включає правильне харчування, здоровий сон, рухливий спосіб життя, а також відмовтеся від шкідливих звичок.