Мода та краса

Як налаштувати організм, щоб скинути зайву вагу

shudnennya

Добрий день, дорогі читачі! Сьогодні ми хочемо поспілкуватися з вами на тему боротьби із зайвою вагою. Ми впевнені, що серед вас є багато людей, які добре розуміють цю тему. Нам хотілося б обговорити це питання трохи з іншої не загальноприйнятої точки зору. Будемо вдячні за ваші відгуки, вашу думку, ваші коментарі.

Найпоширеніша помилка в поясненні причин появи зайвої ваги

Боротьба із зайвою вагою стала значущою проблемою в другій половині ХХ століття. Велика іронія в тому, що в США – країні з найсильнішою медициною в світі, велика частина населення має зайву вагу або навіть страждає ожирінням.

Епоха дієт триває вже понад 40 років. І хоча в 2013 році в США були проведені дослідження в рамках програми медичного страхування Medicare допомоги повним людям, які довели повну неефективність дієт, розмови на цю тему хвилюють наші уми і сьогодні.

30 жовтня 2015 року в науково-популярному журналі «Nature» ( «Природа») була опублікована стаття, в якій проводився аналіз 53 різних досліджень, присвячених дієтам, які застосовували 68000 пацієнтів. Висновок однаковий для всіх дієт – будь то середземноморська, кремлівська, рибна, овочева, фруктова, маложирна, по групі крові і інші дієти – немає статистично достовірних даних про їх ефективність на довгостроковому відрізку часу. Окремі хороші результати для кожної з вивчених дієт є. Однак, не можна порекомендувати якусь конкретну дієту таку, яка б принесла користь будь-якій людині.

Де тільки не шукали причини «фахівці» в області схуднення – і в психології, і у шкідливих звичках, і в соціальному устрої суспільства і т.д. і т.п., все навіть перераховувати не хочеться.

Як правило, найбільш поширена точка зору полягає в тому, що ожиріння відбувається через те, що організм різними способами запасає енергію, переводячи її в жир, щоб потім у разі кризи і голоду витратити … Більшість сучасних теорій схуднення і зниження ваги засновані на запобігання жирових відкладень і спалюванні жиру, що нагромадився. Операції з видалення жиру, заняття фітнесом, різного роду дієти – всі ці теорії стверджують, що зайва вага – це, по суті, запасена енергія.

Спостерігаючи за обличчям та фігурою літніх людей, можна помітити, що за прожиті роки вони накопичують багато надлишків в своєму тілі. Так виглядає старий будинок, в якому накопичилося багато мотлоху і непотрібних речей. Тому дуже дивно припускати, що з роками людина потребує все більшої кількості збереженої енергії у вигляді жиру.

Парадоксально те, що є безліч людей, які живуть в протиріччі з цими загальновизнаними теоріями …, і не товстіють.

А тепер, давайте спробуємо поглянути на це питання з іншого боку.

Причина ожиріння – накопичення енергії і відкладання жиру для збереження енергії – це стара американська теорія, яка не пройшла перевірку часом. Все навпаки. Людина не ведмідь, який спить взимку і витрачає запас жиру. І не верблюд, який проходить довгий шлях по пустелі, де йому нічого їсти.

Як з’являється зайва вага з віком

Більшість з нас в молодості худі. Ми не замислюємося про те, скільки і що нам можна їсти, ми отримуємо багато калорій, але наш вага не набирається. А коли ми стаємо старше, ми потихеньку гладшаємо. Ми починаємо займатися фітнесом, намагаємося їсти менше, іноді зовсім мало, але вага все одно зростає. Чому? Тому що витоки нормальної ваги треба шукати в молодому організмі.

В молодості ми постійно відчуваємо приплив сил, завжди багато енергії. Ми можемо невтомно активно працювати фізично, гуляти ночами, спати 2-3 години, і знову бадьорі, здорові і завжди готові на нові подвиги. Звідки береться стільки енергії?

В молодості у нас більш-менш правильний обмін речовин. Енергія виникає внаслідок правильної роботи клітин і гарного метаболізму. Клітини є основою всіх тканин людського тіла. У процесі життєдіяльності клітини викидають відходи метаболізму в міжклітинний простір. Потім продукти виділення клітин потрапляють в кров, шлаки і токсини виводяться з організму людини системою виділення.

Система виділення – це не тільки печінка і нирки. Це весь шлунково-кишковий тракт, сечо-статева система, серце, легені, шкіра, тобто, фактично, всі внутрішні органи.

Якщо десь відбувається збій, продукти метаболізму починають в повному обсязі виводитися з міжклітинної простору. Відходи клітинної життєдіяльності накопичуються в рідких середовищах. Скупчення міжклітинного сміття спочатку мають рідку форму, а в міру накопичення приймають вид твердої матерії. Спочатку цих шлаків трохи. Але поступово, чим більша кількість невиведених відходів накопичується, тим більше стають розміри тіла і вага людини.

Рух рідких середовищ в організмі визначається можливостями нашого внутрішнього насоса – серцевого м’яза. Чим більше в міжклітинної рідини накопичується продуктів клітинного обміну, тим важче серцю стає виконувати свою роботу. Погіршення функціонального стану серця призводить до зниження швидкості переміщення рідин в організмі і в результаті до ожиріння.

З віком інші внутрішні органи теж слабшають, оскільки недоотримують ту кількість крові, яку отримували в молодості. Їм просто не вистачає енергії. У організму не вистачає сил, не вистачає енергії, щоб вивести токсини, що накопичилися, шлаки, інший міжклітинний сміття. В першу чергу не вистачає енергії клітинам, щоб забезпечити правильний метаболізм.

І якщо ми обираємо шлях зменшення кількості калорій (дієта, фітнес і т.д.), організм ще більше слабшає, енергії стає менше, зашлакованість організму збільшується, невиведенні відходи метаболізму накопичуються, вага зростає.

Як налаштувати організм на стрункість

Таким чином, ми прийшли до найважливішого – ніякі процедури, спрямовані на зниження зайвої ваги, не дадуть довгострокового результату, поки не буде правильно працювати система виділення. Навіть якщо яким-то чином вдасться прибрати весь жир і зайву рідину з порожнин всередині тіла, нові продукти метаболізму клітин почнуть відкладатися в тих же самих місцях.

А для того, щоб правильно заробила система виділення, треба оживляти органи, які заснули. Треба підвищувати, а не зменшувати енергію органів, щоб були сили виводити відходи з міжклітинного простору. І починати треба з того, що дати енергію клітинам. Клітини знову стануть молодими, повними сил і здоров’я. Слідом почнуть наповнюватися енергією органи, і поступово всі системи організму стануть працювати гармонійно.

І вихід полягає в дотриманні трьох правил:

  • Правильна робота шлунково-кишкового тракту.
  • Правильно підібране клітинне харчування.
  • Правильний режим сну.

Якщо не налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, то, як то кажуть, їжа буде не на користь. А якщо не будуть засвоюватися поживні речовини, то ніякого сенсу говорити про схуднення немає. Організм може навіть корисні поживні речовини прийняти за токсини і відправити ці речовини на склад міжклітинної сміття. В такому випадку не допоможуть ні ліки, ні трави, ні біологічні добавки. І починати в цьому випадку треба в першу чергу з кишечника.

Для правильного клітинного харчування існує досить багато критеріїв, яким воно повинно бути. На цьому питанні ми тут не будемо зупинятися. Можна порекомендувати продукцію німецької фірми PM-international. Ця фірма випускає клітинне харчування за стандартом GMP і задовольняє навіть самим вибагливим фахівцям в області правильного харчування.

Клітини повноцінно харчуються, наповнюються енергією і, як наслідок, наповнюють енергією органи. В організмі з’являється енергія, сили для позбавлення від різного роду скупчень жиру, зайвої рідини, іншого сміття, накопиченого в пазухах і порожнинах тіла. Клітинне харчування забезпечує правильний обмін речовин.

Головне завдання для відновлення роботи системи виділення – наповнити органи енергією, зробити їх молодими і здатними виводити продукти клітинної життєдіяльності з організму. Органи наповнюються енергією клітин. Але не менш важливо, щоб всі органи почали працювати збалансовано, гармонійно. Щоб весь організм наповнився енергією.

А для цього є просте і гарне дитяче правило: «Треба лягати спати раніше». Якщо ми завжди пам’ятаємо, що для нормальної роботи автомобіля необхідно своєчасно міняти масло в двигуні, то для тіла людини не менш важливо оновлювати кров. Вступники в клітини поживні речовини, кисень і інші компоненти перетворюються в клітинну енергію, яку організм може запасати або компенсувати витрачену енергію. Кров розносить енергію по всьому організму. А найкращий час для кровотворення з десятої години вечора до першої години ночі. Для правильного протікання процесів в цей час у людини повинен бути міцний сон.

P.S. Правильний обмін речовин, обумовлений клітинним харчуванням і хорошою засвоюваністю, баланс в роботі всіх органів призводять до позбавлення від накопичених надлишків ваги. А різні дієти, заняття фізкультурою дуже гарні для підтримки загального стану здоров’я.