Медицина

Як лікувати розтягнення м’язів?

rastyazhenie-svyazok

У деяких людей може статися така проблема, як розтягнення м’язів. Що ж це таке, через що воно трапляється і як лікувати розтягнення м’язів?

Розтягнення м’язів трапляється в результаті надмірного натягу зв’язок або м’язів. Найчастіше, таке може відбуватися в результаті інтенсивного фізичного навантаження, яка непропорційна вашим можливостям, а також при швидких рухах, активному способі життя, в тому випадку, коли ви починаєте займатися спортом і не до кінця розігріли м’язи.

Ви навіть можете відчути на собі як рветься або лопається тканина м’язів, або зв’язок, які через чур натягнуті. При цьому вам може бути боляче під час будь-яких рухів і ходьби. Зазвичай процес лікування займає від одного до шести тижнів.

Перед тим, як лікувати розтягнення м’язів, ви повинні знати про те, що розтягнення м’язів – це складний процес, при якому можуть бути навіть порвані деякі тканини. А в пошкодженому місці може утворитися пухлина і навіть кровотеча.

Також можуть з’явитися шрами, тому після травми, м’яз часто перестає бути міцним та еластичним. У тому випадку, коли суглоб сильно напружений, можуть навіть розірватися тканини зв’язок.

Але як лікувати розтягнення м’язів? Для того, щоб зняти пухлину і зупинити кровотечу слід використовувати такі методи:

– Після травми уникайте навантаження і різких рухів;

– Після травми якнайшвидше прикладіть лід до цього місця на двадцять хвилин, далі протягом двох діб прикладайте лід ще кожні чотири години. Але прикладати холодне слід через ганчірочку;

– На місце розтягування м’язів накладіть еластичну пов’язку.

Також варто звернутися до лікаря. Він порадить вам, як зменшити пухлину і полегшити біль завдяки лікарським препаратам. Але найчастіше, велика частина розтягувань проходять самостійно протягом тижня, але буває і довше. Також, вам може знадобитися напрям до фізіотерапевта. Тут все залежить від ваших уподобань і наявності вільного часу.