Мода та краса

Які речовини продовжать молодість?

molodist

Ну хто з нас не мріє якомога довше не старіти? Еліксир молодості ще не винайдено, але вчені виявили мікроелемент, здатний продовжити активне життя.

Ми старіємо через те, що в процесі життєдіяльності в клітині утворюються особливо небезпечні речовини (так звані вільні радикали), які можуть цю саму клітку пошкоджувати, викликаючи її мутацію, а в деяких випадках і загибель. У цьому випадку на допомогу клітці приходять антиоксиданти, зокрема селен, який допомагає їй боротися з цим ворогом. Про роль цього мікроелемента в збереженні молодості розповів в програмі «Про найголовніше» доктор медичних наук, професор Анатолій Вікторович Скельний.

«Селен – це мікроелемент, який подовжує життя. Причому це елемент з доведеною дією в плані продовження життя і людини, і багатьох тварин. Його дефіцит може стати причиною передчасної старості.

У нас в країні 60-70% людей мають дефіцит селену, а це безпосередньо впливає не тільки на передчасне старіння, а й на тривалість життя в цілому. І пряме свідчення цьому – численні дослідження, які довели, що чим нижчий дефіцит селену в регіоні, тим вище тривалість життя.

Правда, важливо пам’ятати, що селен – це мікроелемент, а значить, в організм він повинен надходити в мікродозах (у великих дозах це отрута!).

Щоб забезпечити організм добовою дозою селену, досить з’їсти всього один бразильський горіх, який по праву вважається чемпіоном за вмістом цього мікроелемента. Містять селен і будь-які інші горіхи, правда, в дещо меншій дозі. Крім горіхів, прекрасним постачальником селену служать насіння (наприклад, в 100 г насіння соняшнику – 96% добової норми селену), сало, часник. Багато селену в курячих яйцях, рибі і морепродуктах ».

Не панацея, але …

  1. селен необхідний для нормальної роботи гормонів щитовидної залози;
  2. селен запобігає хворобам серця і судин. Доведено, що корекція дефіциту селену знижує смертність від серцево-судинних захворювань на 25%;
  3. селен запобігає руйнуванню печінки.